瑜伽日记，您所有瑜伽用品的第一来源，现在为您带来瑜伽日记，深入学习姿势，构建和共享自定义序列。观看体式，呼吸法和冥想视频，以帮助您发展家庭练习。无论您是初学者还是经验丰富的瑜伽老师，我们都将指导您加深认识并找到身心平衡的旅程。
1、自定义自定义序列
在我们的姿势目录中从数百个体式建立独特的序列，输入每个姿势要保持多少秒或呼吸几次，从数百种姿势修改中进行选择，以帮助您自定义满足您需求的练习，通过我们的解剖百科全书了解并确定肌肉群。
2、加强实践
通过易于观看的视频演示调整姿势和对齐方式，了解调整，修改和禁忌症，以及如何安全排序，通过建议的准备姿势和反姿势来平衡练习。
3、向瑜伽大师学习
从我们的顶级老师周到的实践视频目录中找到指南，遵循可访问的体式练习和冥想，呼吸法和咒语练习-从10分钟到75分钟不等，以适合您的日程。
4、查找您的中心
内置的冥想计时器可增加您的参与度，跟随冥想，集中精力。
5、挑战自己
通过应用内挑战来改变或提升实践水平，进行反向锻炼，设置自我护理程序，开展恢复性瑜伽练习，学习Nada瑜伽(语音瑜伽)以增强自信心，以及更多!
以上就是关于瑜伽日记的内容了，喜欢的用户快来安智软件网站下载吧！
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