凹凸计划是一款高效的运动减肥助手。作为专为减肥懒人量身打造的智能监督平台，由重庆妙啊科技有限公司倾力开发。它不仅为用户快速定制了多种减肥计划，还根据每位用户的个人特点提供个性化的方案。只需要输入你的体重、身高和作息等基本信息，系统会一键生成最合适、最科学的运动安排。每天在平台上打卡，轻松追踪体重变化，了解自己的进步。而不论是刚入门的健身小白，还是已经有些基础的塑形达人，这里总能找到适合你的训练节奏和内容。
1、随时随地都有各类灵活的健身课程视频内容，可以轻松点击学习和跟练，彻底打破时间与空间的限制。
2、根据你的身体数据，系统智能匹配最适合的运动方案，让你的训练更科学有效。
3、每天打卡记录运动成果，见证自己的每一次坚持，增添动力让你不会放弃。
4、详细记录每餐饮食和热量摄入，帮助你精细管理每日营养比例，提升减脂效率，养成健康饮食习惯。
1、首先去应用商店下载安装这个神器，打开软件后，填写你的体脂数据、当前状况和理想目标，让系统了解你。
2、接着系统会根据你的身体状况，自动生成一个个性化的健身计划，帮你走上减脂之路。
3、在首页上，你可以查看每日任务，包含运动和饮食的全面建议，还有助于你记录每日的热量摄入与消耗，让你的每一步都不再迷茫。
1、根据你填写的体型和生活习惯，量身打造个人的减脂计划。每天只需完成一些简单的热量控制及仅需五分钟的轻量训练，轻松在家执行，完美契合懒人的需求，助你持久坚持。
2、凹凸计划内置了庞大的食物营养数据库，系统会依据你的目标为你制定每日餐单，保证你在享受美食的同时，营养不失衡又不需要过度节食，吃得好也能轻松瘦身。
3、系统结合你的作息及身体状况，自动规划运动及休息日，通过控制热量赤字来实现持续减重，避免过度运动带来的疲劳和反弹，使你的减脂之路更加顺畅。
4、你可以记录每日的体重、体脂、围度等变化，清晰呈现身体每一步的改变，提升减脂动力，让你在追求健康的同时，稳步前行。
1、无论是学生还是上班族，是时候告别沉重的哑铃，开启一场高效健身之旅。
2、帮助你练就实用、极限和生存所需的强大力量。
3、全面记录每一次锻炼数据，见证自我蜕变，让每滴汗水都转化为成果。
1、涵盖全面的训练课程，不同难度的健身秘籍助力你实现蜕变。
2、为你量身定制科学训练计划，深度挖掘身体潜能。
3、打卡功能记录你的每一次健身历程，成为你的专属健身管家。
4、全民健身-开启塑形、增肌之旅，为你提供免费专属私人教练般的运动健身计划。
v2.2.5版本
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